prvi steber premika

Zaznavanje

Da bi lahko obvladali stres, razumeli bolečino in se vrnili nazaj v svoje telo, potrebujemo spoznati naš jezik telesa in premika.

Opazovanje lastnih osnovnih pozavestnih gibalnih in komunikacijskih vzorcev
Prepoznavanje in interpretacija občutkov in bolečine
Vzpostavljanje stika z opazujočim jazom

Več o principu zaznavanja ↗

drugi steber premika

Utrjevanje

Konsistentno sledenje lastnim vrednotam je tisto, kar našemu življenju daje najglobji smisel, sledenje pa je lažje ko si ustvarimo prostor in čas za lastno zavestno gibanje, mišljenje in vedenje.

Krepitev motoričnih sposobnosti
Krepitev giblanih vzorcev
Oblikovanje gibalno-psihične rutine

Več o principu utrjevanja ↗

tretji steber premika

Raziskovanje

Stopi izven avtomatiziranega življenja in si ustvari momente nepredvidljivosti, skozi katere se naučiš novih strategij gibanja in bivanja.

Z gibalnim raziskovanjem vzpostavimo nov odnos do samega sebe, ki temelji na sprejemanju, sočutju do sebe in drugih, ter omogoča odprtost do doživljanja tako prijetnih kot neprijetnih dogotkov.

Več o principu raziskovanja ↗

Aktualne delavnice

Raziskovanje

Kettlebell delavnica

Kako se lahko učimo ter pri tem zabavamo v skupini. Kako lahko brez pritiskov nase dosežemo stanje večje stabilnostosti in močnejše regulacije, ki nas pelje v pretočnost in lahkotnost bivanja.

Več ↗

Utrjevanje

Telo je dovolj: nazaj k osnovam

Zdi se kot, da smo vsi skupaj obtičali in da temu scenariju ni videti konca, vprašanje pa je ali bomo obtičali tudi sami? Čeprav se zdi kot da se ne moremo premikati naprej je to le občutek in ne resnica...

Več ↗

Zaznavanje

Kaj mi povzroča moj vzgib?

Kako se lahko učimo ter pri tem zabavamo v skupini. Kako lahko brez pritiskov nase dosežemo stanje večje stabilnostosti in močnejše regulacije, ki nas pelje v pretočnost in lahkotnost bivanja.

Več ↗