OwnFlow ponudba

Skupinska vadba

15€

TRAJANJE
Enkratni obisk
IZVEDBA
V živo
  • Vadba zaznavanja,utrjevanja in raziskovanja lastnega avtentičnega giba.
  • samorehabilitacija preko giba in dotika,
  • soočanje z neprijetnimi občutki in strahom v varnem okolju,
  • spoznavanje samega sebe in okolice,
  • dvigniti kompetentnost in varnost lastnega giba,
  • igre in zabavne naloge z predmeti in drugimi vadečimi.

Konzultacija in terapija

50€

TRAJANJE
Enkratno srečanje
IZVEDBA
V živo
TERAPIJA
  • Analiza in usmeritev za optimiziranje gibalnega vzorca → drža,
  • analiza in usmeritev za optimiziranje gibalnega vzorca → dihanje,
  • učenje zavedanja telesa in somatski pritop k gibanju,
  • celostna obravnava gibalnih omejitev in bolečine, ter neprijetnih občutkov,
  • manualno-gibalna masaža oz. terapija z namenom lajšanja bolečin.
KONZULTACIJA
  • Analiza željenih gibalnih tehnik in taktik,
  • nasveti in priporočila glede življenskega sloga,
  • učenje specifične spretnosti,
  • analiza in usmeritev za optimiziranje gibalnega vzorca

    → tek, padci, skoki,
  • odgovori na željena specifična vprašanja.

Ocena stanja

160€

TRAJANJE
Enkratno srečanje
IZVEDBA
V živo
  • Pregled osnovnih gibalnih vzorcev,
  • pregled motoričnih sposobnosti,
  • ocena osebnostne strukture,
  • ocena psihološke fleksibilnosti,
  • usmeritev življenskega sloga.

Program OwnFlow

350€

TRAJANJE
Do 12 mesecev
IZVEDBA
V živo / online
  • Pregled osnovnih gibalnih vzorcev
  • pregled motoričnih sposobnosti,
  • ocena osebnostne strukture,
  • personalizirane vaje in gibalne naloge,
  • 3 mesečni plan vadbe,
  • 5 ur osebnega pogovora, analize, refleksije in nasvetov z mentorjem
  • 3 ogrevalne gibalne rutine